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【图文】猕猴桃三文鱼炒饭的做法大全,怎么做如何做好吃

2013-11-22 10:19:00

我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭,三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品,所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好配的,这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。

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食材明细

猕猴桃适量

三文鱼适量

红椒适量

青瓜适量

适量

橄榄油 适量

猕猴桃汁 适量

适量

胡椒粉 适量

米酒 适量

适量

黑椒粉 适量

制作步骤

1.  猕猴桃、三文鱼(用盐与黑椒粉腌)、青瓜、红椒均切小块,蒜剁碎,猕猴桃另取汁2大匙

2.  在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟

3.  烧热锅,下橄榄油爆香蒜粒

4.   加入三文鱼小火稍炒

5.  下青瓜、红椒同样小火炒一会

6.   投下腌好的饭炒均匀

7.  下猕猴桃

8.  关火,翻炒一会即可上碟

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